Pulsuhr ohne Brustgurt » 10Kilometer http://www.pulsuhrohnebrustgurt.info Fri, 23 Oct 2009 18:45:25 +0000 http://wordpress.org/?v=2.8.3 en hourly 1 Tempotraining: Für 10-Kilometer, Halbmarathon- und Marathon-Läufer (Broschiert) http://www.pulsuhrohnebrustgurt.info/pulsuhr/tempotraining-fur-10-kilometer-halbmarathon-und-marathon-laufer-broschiert http://www.pulsuhrohnebrustgurt.info/pulsuhr/tempotraining-fur-10-kilometer-halbmarathon-und-marathon-laufer-broschiert#comments Sat, 22 Aug 2009 12:35:44 +0000 admin http://www.pulsuhrohnebrustgurt.info/pulsuhr/tempotraining-fur-10-kilometer-halbmarathon-und-marathon-laufer-broschiert Tempotraining: Für 10-Kilometer, Halbmarathon- und Marathon-Läufer

Die meisten ambitionierten Läufer haben ein festes Ziel vor Augen: ihre eigene Bestzeit zu unterbieten. In diesem neu konzipierten Trainingsratgeber werden dem Leser zahlreiche leicht umsetzbare Übungsprogramme für alle Distanzen von 10 Kilometern bis Marathon vorgestellt: Trainingswissenschaftliche und physiologische Grundlagen, wertvolle Tipps zur Ausrüstung, zahlreiche Trainingspläne und Tempotabellen und ein spezielles Dehnungs- und Kräftigungsprogramm.

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